“我都练了这么久的瑜伽,还需要参加瑜伽教培吗?”

发布时间: 2020-06-19 10:33:26 来源:  点击:303
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相信好多练习过一段时间的伽人们,都会提出这样的疑问:“我都练了这么久的瑜伽,还需要参加瑜伽教培吗?”对于那些未来想从事瑜伽教育工作者来说,参加瑜伽教培是肯定的,尤其需要专业正规的培训学校学习,成功通过考核拿证后才可以开始教学。而对于有些伽人,拿不拿证真的不重要,自我练习和修行才是目的。

其实,好多经常打卡瑜伽馆的伽人们,好多动作都做的很好了,对于有些高难度体式也是游刃有余,甚至都不输给代课老师们。伽人们都已经这般厉害了还要再去学习哈他培训吗?
 
小编给出的答案是肯定的,而且一定要去一家靠谱专业的培训机构学习和深造。Why???



首先我们先来谈谈体式,虽然伽人们可以解锁和完成甚多体式,但是大多是东拼拼西凑凑,根本谈不上系统的了解和掌握,说白了就是跟着老师练,跟着感觉走,对于体式的理解和功效作用知之甚少,缺乏完整性。简单的说,好多伽人们都不知道在练什么,哪个体式适合自己,那个对自己有益不够了解,感觉练瑜伽就是开胯下腰凹造型,或者和健身房练习没什么区别,一个在耍杂技,一个在撸铁。

What`s the differences? 看过下文你就懂了!
 
再来说说体式本身,代课老师们所教的体式好多都是变体,再加上代课老师的素质参差不齐,好多的老师对自己教的体式都了解不深不透,换句话说老师自己都不知道原体式是什么样子的,可能是因为对体式掌握的不精,或者一部分老师最初学到的就不是原体式(其实好多是变体),所以等传到伽人们那里可能是经过了72变的变体。如此这般的原因,请问伽人们,你们哪个敢自信的站出来说自己练的体式是最纯正最正确的体式本尊呢?

说到这需要澄清一点,小编没有贬低或抹黑变体,变体是在原体式的基础上根据练习者的身体条件的不同而进行的调整和变换,是为了更好的适应不同练习者的需求而演变出来的。所以至于变体的好处不用多说。这里想强调的是伽人们对于自己钟爱的体式有多么的了解,对于瑜伽体式的根基是否熟知,是否有认真考虑过每个体式的功效和益处,是否适合自己的条件有针对性的练习,避免盲目的跟随和从众。毕竟会员课老师所编排的体式是面对大众而非某个伽人,所以课上的体式不一定是适合每个人练习,这时就需要伽人们用心去了解每个自己练习的体式的功效和禁忌,这样才是明白的练习。

其次,瑜伽是全方位的练习方式,是一种健康优质的生活方式,而体式只是瑜伽练习中的一种。这也是绝大多数瑜伽练习者们对于瑜伽的认知,对于体式之外的练习方法知之甚少。小编这厢有礼了,帮各位伽人们简单的普及一下除了体式之外的瑜伽练习方法。在“标准”哈他教培课程中,哈他是现代瑜伽之“根”,是一切体式流派之“源”,哈他就是阴和阳,太阳和月亮,左与右,身与心的平衡。伽人们练习的各种体式和流派其它都是从经典哈他瑜伽中衍生而来的,所以不了解哈他,其它就等于不了解什么是瑜伽。哈他是瑜伽流派中的一种,更亲近现代人的生活和需求。哈他教培课程中除了体式,还有如下:

呼吸法/调息法,通过对呼吸的控制来帮助和提高身体能量,平衡身体左脉(阴)右脉(阳),稳定身心,延长生命。
清洁术,通过对于意识和身体的清洁,清除身体内部垃圾(包括意识方面多余和无用的想法)和毒素,净化身心。通过清洁术可以很好的改善体质,保持身心轻盈,同时可以有效的提升体式,具有理疗和提升的多重功效。
收束法,锁住身体内脏,提高身体内的昆达里尼量能量。
还有即刻法,冥想法,放松法,而最重要的也是最容易被忽略的瑜伽历史和理论……等等,可以从不同的角度和方法调节身心,保持身体和意识方面的健康。

瑜伽是连接,连接我们的身体、意识和内在的灵魂,是自我与无限宇宙的连接。

对于现代人来说,瑜伽被视为是一种健康正向积极的生活方式,可全方位的提高我们的生活质量??梢岳砹粕硖?,净化心灵,使人重获新生。瑜伽培训可以提供伽人们一个全面系统的认知平台和学习机会,让练习和修行有理有据,避免盲目从众。找到一种适合自己的练习方式,无论是从体式入手,还是以调息进行,或是旨于清洁身心,找对方法,明确方向才是瑜伽练习和修行的关键。没有“0” ,哪来的“1”,没有“123”,哪来的“456”,基础和根基才是认知的起点,否则将成为空中楼阁,经不起撼动,越是高耸,越容易坠落。
 
希望小编以上所述有解答各位伽人们的疑惑,同时也希望大家以正确正向的练习方法坚持瑜伽之路。瑜伽世界之大,等待伽人们去探索和畅游。


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